便秘解消ヨガ

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスするには、良質な善玉菌を選ぶ必要があります。

良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


>>腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスの上手な選び方!<<

便秘解消ヨガ記事一覧

ヨガで「便秘」解消ヨガの「犬のポーズ」は「便秘」解消にとても効果的です。まず、「犬のポーズ」ではお腹を伸ばして腰を前に突き出すので、腸を刺激してぜんどう運動を活発にさせる効果があります。また、「犬のポーズ」を行うと、背中の骨盤の上にある「大腸兪(だいちょうゆ)」という便秘に効くツボを刺激するので「便秘」解消にはとても役立つのです。また、「犬のポーズ」は「便秘」の原因となる腸のねじれを正常にする効果...

ヨガで「便秘」解消ヨガの「橋のポーズ」は自律神経の乱れを整え、たるんだ腸を活性化させるヨガのポーズです。「橋のポーズ」のポイントは腰に手を当てる時に、腰を持つのではなく、手のひら全体で身体を支えることを意識することです。手に体重がかかることによって、腎臓と骨盤の後ろにある、腸に効果的なツボを刺激することができます。また、腎臓にも刺激を与えるので尿の出がよくなって、むくみも解消できます。ヨガでは「丹...