便秘に効くマッサージ

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスするには、良質な善玉菌を選ぶ必要があります。

良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


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便秘に効くマッサージ記事一覧

マッサージで「便秘」解消リンパ節をさする軽いマッサージは「便秘」解消やこり、冷え、痛みなどのさまざまな身体の不調を解消してくれる効果があります。私たちの身体には、リンパ管が網の目のように張りめぐらされていて、その中をリンパ液が流れています。リンパ液が滞ってしまうと老廃物、不要な水分が便、尿、汗などとして体外に排出されずに「むくみ」となって現れます。この「むくみ」を解消するためには、腕や足などの付け...

マッサージで「便秘」解消2自律神経の乱れが原因の「便秘」には背骨のこわばりが関係していることが多いのです。実際に「便秘」の人は背骨がかちかちに固まってしまっています。背骨は椎骨と呼ばれる骨が積み重なって形成されています。自律神経はその椎骨と椎骨との間から外に伸びているので、背骨が固くなっていると自律神経の働きも鈍くなってしまうのです。自律神経が鈍くなることで腸の働きも弱くなって、「便秘」になりやす...

マッサージで「便秘」解消東洋医学の考え方で「気・血・水」があります。「気」は生体内を流れるエネルギー、「血」は血液、「水」は水分を意味します。この3つの要素のバランスが崩れると身体にトラブルを生じやすくなります。主に便秘や下痢、排尿困難といった症状です。これは腹部やへそが冷えることで腸の機能が低下してしまい、特に起こりやすくなります。これを防ぐにはへそまわりをこする「へそマッサージ」がとても効果的...

マッサージで「便秘」解消小腸部分は本来ならば便のたまらない場所です。ところが、「便秘」に悩む人の中には小腸部分がカチカチに固まってしまっている場合もあります。お腹を押してみて固かったり、痛かったりするところがあれば腸が固まっている証拠。特に、へそ周りの小腸部分が固い人は要注意です。この症状に効果的なのが「腸マッサージ」です。これは腸の固い部分を手のひらでぎゅっと押すようにマッサージ。腹部の奥にある...