市販(便秘)薬と付き合う法

市販薬と付き合う法

市販薬と付き合う法

 

現在販売されている市販薬の種類を見ても、多種多様で自分に合ったものを見つけることは大変難しいのが現状です。
一番重要なことは、自分の「便秘」のタイプを知ることです。

 

便秘薬のなかでも最も作用が強いものが「刺激性下剤」ですが、早く治したいからといって、最初から作用の強いものを選んでしまうのは問題です。
また、腸の機能が衰えているけいれん性便秘の人が「刺激性下剤」を用いると、腹痛や下痢などの副作用が出ることがあります。
弛緩性便秘や習慣性便秘の人が「刺激性下剤」を用いた場合も、その薬を常用することによって、腸の機能が低下して薬なしでは便を排出できない状態になってしまいます。
こうならないためにも、自分がどの「便秘」タイプなのかをもういちどよく検証してみることが大切です。
それでも不安な方はいると思います。

 

そこで、おすすめなのはどんなタイプの「便秘」でも最初は作用のおだやかなものから服用し、それでも効き目があまりないようであれば、他の薬にかえてみることです。
慎重にこしたことはありませんので、一番副作用の少ない乳酸菌製剤やビール酵母製剤から試してみることをおすすめします。

便秘解消サプリ・エキスの選び方は、特に以下の3点を中心に選びましょう。

 

 

便秘解消のポイント

 

腸内への届きやすさ(胃酸・熱の影響を受けない)

どんなに良いサプリメント・エキスを摂取したとしても、腸に届かないと効果が半減してしまいます。
まずは、腸に届くものを選びましょう♪

 

安全性(工場の品質・無添加など)

食の安全性と同様に、サプリメント・エキスも、安全性が大切です。
特に製造工程の品質試験、そのサプリの成分の添加物の種類などを良く確認しましょう♪

 

コストパフォーマンス

サプリメント・エキスを購入しても、効果がなければどんなに安くても意味がありません。効果は、口コミだけではなく、研究実績、信頼性のある会社かなどを基準に選ぶことが大切です。特に初めての方は、まずはお試し価格が用意されているものもあるので参考にしてください♪

 

以下の方は、おすすめしません。
・便秘で困っていない方。
・腸内環境が既に良い方。
・便秘より、下痢が多いの方。

 

善玉元気

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評価 評価4.5
備考 310種類の生酵素を含んだ新サプリ

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評価 評価3.5
備考 すっぽん酵素でお腹スッキリ!

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


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良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


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