腸がきれいになるサプリメント

腸がきれいになるサプリメント

腸がきれいになるサプリメント

 

これまでお話してきましたように、下剤は「便秘」解消の最後の手段にしていただくのが賢明です。ここでは、下剤に替わる身体にも負担がかからないサプリメントをご紹介します。
軽度の「便秘」の方でしたら、下剤を試す前におすすめしたいサプリメントがあります。それは健康食品としても市販されている「ラクトフェリン」です。

 

「ラクトフェリン」は母乳の中に豊富に含まれていて、初乳(出産直後に出る母乳)に最も多く含まれていることが分かっています。長期間摂取することで、腸内の免疫力が活性化するほか、C型肝炎の炎症抑制や、胃潰瘍、胃がんの原因となるヘリコバクター・ピロリ菌を抑える効果があるといわれています。
もちろん、「便秘」にも大いに効果が期待できます。

 

「便秘」に伴う、腹痛や腹部膨満感の解消や、肌荒れの改善など様々な健康効果があります。
「ラクトフェリン」は通販などでも手軽に購入できますので、軽い「便秘」の方は是非試してみてください。身体に合うようでしたら毎日の食事に組み込んでいくのもよいでしょう。
「ラクトフェリン」はサプリメントのほかにも、ヨーグルトやミルクなど、いくつかのタイプが出ていますので自分の摂り易いものでお試しください。

便秘解消サプリ・エキスの選び方は、特に以下の3点を中心に選びましょう。

 

 

便秘解消のポイント

 

腸内への届きやすさ(胃酸・熱の影響を受けない)

どんなに良いサプリメント・エキスを摂取したとしても、腸に届かないと効果が半減してしまいます。
まずは、腸に届くものを選びましょう♪

 

安全性(工場の品質・無添加など)

食の安全性と同様に、サプリメント・エキスも、安全性が大切です。
特に製造工程の品質試験、そのサプリの成分の添加物の種類などを良く確認しましょう♪

 

コストパフォーマンス

サプリメント・エキスを購入しても、効果がなければどんなに安くても意味がありません。効果は、口コミだけではなく、研究実績、信頼性のある会社かなどを基準に選ぶことが大切です。特に初めての方は、まずはお試し価格が用意されているものもあるので参考にしてください♪

 

以下の方は、おすすめしません。
・便秘で困っていない方。
・腸内環境が既に良い方。
・便秘より、下痢が多いの方。

 

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


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