市販(便秘)薬と付き合う法

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスするには、良質な善玉菌を選ぶ必要があります。

良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


>>腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスの上手な選び方!<<

市販(便秘)薬と付き合う法記事一覧

市販薬と付き合う法現在販売されている市販薬の種類を見ても、多種多様で自分に合ったものを見つけることは大変難しいのが現状です。一番重要なことは、自分の「便秘」のタイプを知ることです。便秘薬のなかでも最も作用が強いものが「刺激性下剤」ですが、早く治したいからといって、最初から作用の強いものを選んでしまうのは問題です。また、腸の機能が衰えているけいれん性便秘の人が「刺激性下剤」を用いると、腹痛や下痢など...

主な市販薬の種類●刺激性下剤ウィズワンピコ(ゼリア)ソフィットピュア(アステラス)カイベールC(アラクス)ソフネス(ライオン)コーラック(大正)サラーテP(全薬)■浸潤性下剤を加えた刺激性下剤ビオミットS(三宝)●膨潤性下剤リズムランホワイト(大日本住友)■刺激性下剤を加えた膨潤性下剤サトラックス(佐藤)コーラックファイバー(大正)スルーラックナチュレ(エスエス)ナイスロン錠(中外)●生薬系下剤(...

腸がきれいになるサプリメントこれまでお話してきましたように、下剤は「便秘」解消の最後の手段にしていただくのが賢明です。ここでは、下剤に替わる身体にも負担がかからないサプリメントをご紹介します。軽度の「便秘」の方でしたら、下剤を試す前におすすめしたいサプリメントがあります。それは健康食品としても市販されている「ラクトフェリン」です。「ラクトフェリン」は母乳の中に豊富に含まれていて、初乳(出産直後に出...

腸がきれいになるサプリメント3ビタミンは様々な健康効果を発揮しますが、「便秘」にも有効なビタミンがあります。それはビタミンEです。ビタミンEは生活習慣病を防ぐ効果があるといわれているので「便秘」にもその効果が期待できます。ビタミンEは血小板が集まるのを防いで、血管を拡張する働きがあるため、血行をよくし、それによって筋肉の働きがよくなり、腸のぜんどう運動が促進されて便通につながるようになります。また...

腸がきれいになるサプリメント次に、ご紹介したい「便秘」を解消するサプリメントは、γ-リノレン酸です。γ-リノレン酸は女性特有のPMS(月経前症候群)が原因で引き起こされる「便秘」に有効だということが分かっています。γ-リノレン酸は母乳や昆布などの海藻類に含まれている脂肪酸の一種です。また、ボラージ草というハーブの種子油にも多く含まれています。ただ、食事で摂取するのが難しい場合は、各メーカーからサプ...

「便秘」と漢方薬漢方薬は煎じて用いるのが普通でしたが、最近ではエキス剤が市販されるようになり、手軽に利用できるようになりました。ここでは、「便秘」に有効な漢方薬をご紹介します。■体力のある人に適した漢方薬「大柴胡湯(だいさいことう)」身体ががっちりしていて、筋肉質で、肩が凝りやすく、起床時に口の中がねばつく、苦いと感じる人に向いています。「桃核承気湯(とうかくじょうきとう)」身体はがっちりしていて...