便秘解消

便秘を招く原因@

■便秘を招く原因@生活習慣の乱れ

 

夜型で遅く起きて遅く寝る、運動不足、ストレス過多など、現代の生活では不健康な生活習慣になりがちです。排便リズムや、便意はデリケートなものなので、こうした体に悪い生活習慣を続けていると、便秘になりやすくなってしまいます。

 

◆トイレに行きたくても忙しいので我慢する
朝はとくに、通学や出勤の準備で忙しく、便意をもよおしても排便する時間がないため、
我慢してしまいがちです。これでは、排便する機会を失って便秘になりやすくなってしまいます。これを続けていると、直腸性便秘になる可能性もあります。

 

 

◆夜更かしをする
夜遅くまで起きていると、睡眠時間が少なくなり自律神経のバランスを崩してしまいます。自律神経のバランスを崩すことで便秘になりやすくなります。

 

◆デスクワークが多い
座りっぱなしの状態は、筋力の低下につながり、便意がおこっても筋肉が弱いため、十分にいきむことができず、便をうまく押し出せなくなります。また、移動は車、休日は家でゴロゴロする生活をしていると、運動不足になり筋力低下にもつながります。ときどきウォーキングや軽いストレッチなどで体を動かす習慣をつけましょう。

便秘解消サプリ・エキスの選び方は、特に以下の3点を中心に選びましょう。

 

 

便秘解消のポイント

 

腸内への届きやすさ(胃酸・熱の影響を受けない)

どんなに良いサプリメント・エキスを摂取したとしても、腸に届かないと効果が半減してしまいます。
まずは、腸に届くものを選びましょう♪

 

安全性(工場の品質・無添加など)

食の安全性と同様に、サプリメント・エキスも、安全性が大切です。
特に製造工程の品質試験、そのサプリの成分の添加物の種類などを良く確認しましょう♪

 

コストパフォーマンス

サプリメント・エキスを購入しても、効果がなければどんなに安くても意味がありません。効果は、口コミだけではなく、研究実績、信頼性のある会社かなどを基準に選ぶことが大切です。特に初めての方は、まずはお試し価格が用意されているものもあるので参考にしてください♪

 

以下の方は、おすすめしません。
・便秘で困っていない方。
・腸内環境が既に良い方。
・便秘より、下痢が多いの方。

 

PROBIOSIS(プロバイオシス)

PROBIOSIS(プロバイオシス)の特徴

メリット
ヨーグルト9.99L分の乳酸菌が取れる!
直物由来の熱に強いカプセル!
GMP工場および試験分析書を取得!
菌の共生を考えた唯一のサプリ
送料無料
解約はいつでもOK!
乳酸菌と共生する酪酸菌、糖化菌がブレンド
腸内フローラーを考えた専用サプリ
デメリット
乳酸菌サプリが苦手な方

価格 1480円
評価 評価5
備考 乳酸菌+酪酸菌+糖化菌全てふくまれたバランスアプローチ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

メリット
食物繊維は、サツマイモの29倍!
カルシウム・鉄分・マグネシウムが豊富。
乳酸菌が100億個まとめて摂取!
小腹が減った時のデザート代わりになる♪
抹茶ゼリーのような美味しさ
ダイエットしたい方向け
デメリット
抹茶味が苦手な方

価格 2160円
評価 評価4.5
備考 青汁の中でも食物繊維たっぷりのサプリ

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素の特徴

メリット
満足度90%の人気のサプリ!
お試しキャンペーン中77%OFF!
40歳以降で減る酵素がしっかり摂取できる。
15日間の返金保証付き!
高熟成、非加熱製法の高品質サプリ
310種類の酵素+21種類の乳酸菌漢方がミックス
いつでも解約・休止ができるから安心
2回目以降も25%OFFの特典あり
GMP認定工場で製造
デメリット
酵素が好きでない方

価格 907円
評価 評価4.5
備考 310種類の生酵素を含んだ新サプリ

いづや すっぽん酵素

いづや すっぽん酵素の特徴

メリット
女優の杉田かおるさんも注目!
体内で作れない必須アミノ酸をしっかり摂取できる。
人由来の乳酸菌がぎっしり!
お肌の調子も良くなる♪
腸内環境もこれ1つでバッチリ
GMP工場で製造
デメリット
定期便は3回以上の継続が必要

価格 1980円
評価 評価3.5
備考 すっぽん酵素でお腹スッキリ!

酵素青汁ダイエット

酵素青汁ダイエットの特徴

今までの青汁を覆す!一般的な青汁33杯分を凝縮した、超・高濃度青汁粒なんです! 地球上で最も栄養価が高いと言われる、奇跡の木「モリンガ」をはじめ、 酵素・明日葉・長命草など、計111種類と豊富な厳選素材が配合されています。

価格 500円
評価 評価5
備考 2980円が500円(送料込)のみ!今、買わないでいつ買う?
酵素青汁ダイエットの総評

おすすめな方
1.頑固な便秘の方
2.食べても太りたくない方
3.気になるむくみを解消したい方
ダイエットサポートはもちろん、エイジングケア、気になるむくみ… 妊婦さんからシニア層まで、女性が抱えるお悩みに幅広くお応えします。 普通の健康食品ではなく、国が定める基準をクリアした『栄養機能食品』だから安全性も万全なんです!

えん麦の力

えん麦の力の特徴

「えん麦」はまだまだ馴染みのない素材ですよね。ただ、産経新聞や女性誌「CLASSY」やオレンジページの「からだの本」や「日経ヘルス」で紹介されるなど、今注目を集めている食品の一つなんです。 ちなみに米国タイム誌では、「栄養機能が非常に高い10の食品」に選ばれてます。

価格 1000円
評価 評価4.5
備考 特別価格 45%OFF!
えん麦の力の総評

こんな方におすすめです!
1.腸の調子を元の健康状態にしたい。
2.食べても太りたくない。
3.30代になり、体重が増えてきた方
「えん麦のちから」は、今注目の穀物素材、えん麦ふすま(オートブラン)を主成分にした粉末タイプの機能性食品です。

オーガニック桑茶

無添加・純国産オーガニック桑葉の特徴

桑の葉は、中国最古の薬物学書「神農本草経」で、主に病気を治す薬と分類されて収載され、日本でも「古事記」「日本書紀」に記載されています。古くから便秘だけでなく、養蚕が盛んな地方では、咳や高血圧、滋養強壮に効果があるとされているんです。

価格 5800円
評価 評価4
備考 薬局でも販売開始してます。
無添加・純国産オーガニック桑葉の総評

おすすめな方
1.糖尿病になりやすい方
2.健康に気になる方
3.便秘にならない体質を目指したい方。
この桑葉は、有機JAS認定を取得した国産有機農作物(オーガニック)のみを使用してるから安心です。また、水をいくら飲んでも渇きを覚える飲水病(糖尿病)にも効果があるとされ、不老長寿の妙薬としても愛飲されてきました。

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスするには、良質な善玉菌を選ぶ必要があります。

良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


>>腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスの上手な選び方!<<

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