便秘解消

女性が便秘になりやすい理由A

■女性が便秘になりやすい理由A冷え

 

血液の循環が悪くなって、体の末端に血液が行き届かなくなるのが冷え性です。男性は筋肉量が多く、体内で熱を作り出しやすいため、冷え性になる人は少ないのですが、女性の場合、熱を作る筋肉が少ないことに加え、寒い季節も手足や首回りを露出する薄着のファッションで過ごしたり、ガードルなどの下着で体を締めつけて血行を悪くしがちです。また、無理なダイエットで自律神経や女性ホルモンのバランスを崩すなど、冷え性につながる条件がそろいやすくなっています。

 

体が冷えると同時に内臓も冷えてしまいます。すると胃腸の働きも悪くなり、便が腸内にたまって便秘になりやすくなります。春から夏よりも秋から冬に便秘になりやすい人は、冷えが大きな原因になっています。改善する方法としては、体を冷やすファッションを控えたり、腹巻きやカイロでお腹まわりを温めたり、冷えを取り除くように心がけましょう。また、夏もクーラーの影響で体は予想以上に冷えています。上着を1枚用意したり、冷えを防止する工夫を取りいれましょう。

便秘解消サプリ・エキスの選び方は、特に以下の3点を中心に選びましょう。

 

 

便秘解消のポイント

 

腸内への届きやすさ(胃酸・熱の影響を受けない)

どんなに良いサプリメント・エキスを摂取したとしても、腸に届かないと効果が半減してしまいます。
まずは、腸に届くものを選びましょう♪

 

安全性(工場の品質・無添加など)

食の安全性と同様に、サプリメント・エキスも、安全性が大切です。
特に製造工程の品質試験、そのサプリの成分の添加物の種類などを良く確認しましょう♪

 

コストパフォーマンス

サプリメント・エキスを購入しても、効果がなければどんなに安くても意味がありません。効果は、口コミだけではなく、研究実績、信頼性のある会社かなどを基準に選ぶことが大切です。特に初めての方は、まずはお試し価格が用意されているものもあるので参考にしてください♪

 

以下の方は、おすすめしません。
・便秘で困っていない方。
・腸内環境が既に良い方。
・便秘より、下痢が多いの方。

 

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