便秘解消

あなたの便秘タイプは?

■あなたの便秘のタイプは?

 

便秘にはさまざまなタイプのものがあり、大きく2つに分けられます。
便秘がずっと続いている「慢性便秘」と、一時的に便秘になる「急性便秘」です。

 

慢性便秘には、腸全体の運動量が下がることで起こる「弛緩性便秘」、便が直腸に下りてきても大脳にサインが届きにくくなる「直腸性便秘」、腸が過敏になることで起こる「けいれん性便秘」、ほかの病気が原因となって起こる「症候性便秘」の4つがあります。

 

便秘はタイプによっても対処法が違います。自分の便秘がどのタイプなのかを知っておくのが、便秘改善の基本です。

 

●便秘の種類と特徴

 

【慢性便秘】

 

@弛緩性便秘
腸の働きが鈍くなっているために起こる便秘タイプ。お腹が張って苦しい人は、弛緩性便秘の可能性があります。加齢や腹筋の弱さが原因で、高齢者や若い女性、運動不足の人に多いと言われています。

 

A直腸性便秘
脳に排便のサインが送られにくいことで起こる便秘です。何日も便意を感じない人は、直腸性便秘の可能性があります。日常的に便意を我慢するなど、脳からのサインを無視してしまうことが原因とされます。

 

Bけいれん性便秘
腸の働きが過敏になり、けいれんしたような状態になることで起こる便秘タイプです。便秘と下痢を繰り返したり、便がコロコロした状態の人は、けいれん性便秘の可能性があります。

 

C症候性便秘
何かしらの病気が原因で起こる便秘タイプです。腸内や腸の周辺に病気が隠されている可能性があります。便秘以外に体の不調がある場合は要注意です。すぐに病院で診察してもらいましょう。

 

【急性便秘】

 

@一過性単純性便秘
ある一定の期間だけ便秘になるのが、一過性単純性便秘です。突然まわりの環境が変わるなど一時的なストレスが原因で起こります。そのため、原因が取り除かれれば、便秘が改善できます。

 

A症候性便秘
慢性の症候性便秘と同じく、腸内や腸の周辺に関係する病気が原因で起こります。急に便秘になるほかに、嘔吐や腹痛などの症状を併発することもあります。この場合は医師の診察を受けましょう。

便秘解消サプリ・エキスの選び方は、特に以下の3点を中心に選びましょう。

 

 

便秘解消のポイント

 

腸内への届きやすさ(胃酸・熱の影響を受けない)

どんなに良いサプリメント・エキスを摂取したとしても、腸に届かないと効果が半減してしまいます。
まずは、腸に届くものを選びましょう♪

 

安全性(工場の品質・無添加など)

食の安全性と同様に、サプリメント・エキスも、安全性が大切です。
特に製造工程の品質試験、そのサプリの成分の添加物の種類などを良く確認しましょう♪

 

コストパフォーマンス

サプリメント・エキスを購入しても、効果がなければどんなに安くても意味がありません。効果は、口コミだけではなく、研究実績、信頼性のある会社かなどを基準に選ぶことが大切です。特に初めての方は、まずはお試し価格が用意されているものもあるので参考にしてください♪

 

以下の方は、おすすめしません。
・便秘で困っていない方。
・腸内環境が既に良い方。
・便秘より、下痢が多いの方。

 

PROBIOSIS(プロバイオシス)

PROBIOSIS(プロバイオシス)の特徴

メリット
ヨーグルト9.99L分の乳酸菌が取れる!
直物由来の熱に強いカプセル!
GMP工場および試験分析書を取得!
菌の共生を考えた唯一のサプリ
送料無料
解約はいつでもOK!
乳酸菌と共生する酪酸菌、糖化菌がブレンド
腸内フローラーを考えた専用サプリ
デメリット
乳酸菌サプリが苦手な方

価格 1480円
評価 評価5
備考 乳酸菌+酪酸菌+糖化菌全てふくまれたバランスアプローチ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴

メリット
食物繊維は、サツマイモの29倍!
カルシウム・鉄分・マグネシウムが豊富。
乳酸菌が100億個まとめて摂取!
小腹が減った時のデザート代わりになる♪
抹茶ゼリーのような美味しさ
ダイエットしたい方向け
デメリット
抹茶味が苦手な方

価格 2160円
評価 評価4.5
備考 青汁の中でも食物繊維たっぷりのサプリ

まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素の特徴

メリット
満足度90%の人気のサプリ!
お試しキャンペーン中77%OFF!
40歳以降で減る酵素がしっかり摂取できる。
15日間の返金保証付き!
高熟成、非加熱製法の高品質サプリ
310種類の酵素+21種類の乳酸菌漢方がミックス
いつでも解約・休止ができるから安心
2回目以降も25%OFFの特典あり
GMP認定工場で製造
デメリット
酵素が好きでない方

価格 907円
評価 評価4.5
備考 310種類の生酵素を含んだ新サプリ

いづや すっぽん酵素

いづや すっぽん酵素の特徴

メリット
女優の杉田かおるさんも注目!
体内で作れない必須アミノ酸をしっかり摂取できる。
人由来の乳酸菌がぎっしり!
お肌の調子も良くなる♪
腸内環境もこれ1つでバッチリ
GMP工場で製造
デメリット
定期便は3回以上の継続が必要

価格 1980円
評価 評価3.5
備考 すっぽん酵素でお腹スッキリ!

腸のぜんどう運動を活発(ぜんどう運動促進)にするサプリ・エキスをお探しの方へ

便秘解消


腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスするには、良質な善玉菌を選ぶ必要があります。

良質な善玉菌は、それを支える良質な栄養素と組み合わさっている場合が多いです。ここでは良質な失敗しない善玉菌サプリ・エキスの選び方を解説してます。


>>腸のぜんどう運動を活発にするサプリ・エキスの上手な選び方!<<

あなたの便秘タイプは?関連ページ

便秘とは?
便秘と一言でいっても、幾つかのタイプがあります。最近では、過剰が仕事によるストレスからくる便秘や、ダイエットなどによる影響からくる腸の働きが鈍くなる便秘や、脳と便との指令が乱れることによる便秘などがあります。ここでは、3つご紹介したいと思います。
便秘の人の腸ってどうなってるの?
便秘は解消できる!便秘薬に頼りきっていませんか?便秘を解消するためには、排便する力をしっかり身につけることがポイントです。そのためには、自分の便の状態を知り、食事療法、生活習慣を改善することがカギとなります。そこで、このサイトでは、今日から出来る実践編として知らなきゃ存する基礎知識、排便力パワーアップの秘訣、美味しいレシピなどをご紹介しています。ぜひ、取り入れてみてくださいね♪
理想の便の形
便秘は解消できる!便秘のない生活、送りませんか?便秘薬に頼りきっていませんか?便秘を解消するためには、排便する力をしっかり身につけることがポイントです。そのためには、自分の便の状態を知り、食事療法、生活習慣を改善することが「便秘のない生活」をおくるカギとなります。そこで、このサイトでは、今日から出来る実践編として知らなきゃ存する基礎知識、排便力パワーアップの秘訣、美味しいレシピなどをご紹介しています。ぜひ、取り入れてみてくださいね♪
便秘タイプ 「ストレス型」
現代人とは切っても切れないのがストレスです。 人は何らかのストレスを感じると自律神経の乱れが生じます。 多くの場合、興奮・威嚇的な情緒である交感神経が高く、 リラックスモードの副交感神経が低くなる形のときに 自律神経が乱れます。
便秘タイプ 「腸のぜんどう不全型」
便秘タイプ 「腸のぜんどう不全型」
便秘タイプ 「直腸・肛門型」
便秘タイプ 「直腸・肛門型」
排便のしくみ
便秘は解消できる!便秘のない生活、送りませんか?便秘薬に頼りきっていませんか?便秘を解消するためには、排便する力をしっかり身につけることがポイントです。そのためには、自分の便の状態を知り、食事療法、生活習慣を改善することが「便秘のない生活」をおくるカギとなります。そこで、このサイトでは、今日から出来る実践編として知らなきゃ存する基礎知識、排便力パワーアップの秘訣、美味しいレシピなどをご紹介しています。ぜひ、取り入れてみてくださいね♪